.jpg)
ENTRENAMENT PERSONAL
.jpeg)
Els nostres experts entrenadors t'ajudaran a aconseguir els objectius i a augmentar la teva confiança, millorar tècnica o simplement donar-te motivació.
PREUS:
36€ 1 persona
45€ 2 persones
50€ 3 persones
ACTIVITATS DIRIGIDES
FITNESS CONDITION
Activitat que combina de manera contínua o per intervals treball
cardiovascular, mobilitat i tonificació.
ESQUENA SANA
GAP
10 min Warm up
- 20 min bloqué específic
- 10 min cardio
- 5 min stretching
- Beneficis: Augment de la força al tren inferior
- Afavoreix la definició muscular
- Enforteix i tonifica glutis, abdominals i cames
ZUMBA
Mescla de diferents sons musicals mitjançant coreografies: treball
cardiovascular.
ABDOMINALS: Mini classes de 15 min
Treball postural per a millorar la salut de la musculatura de l'esquena.
ESTIRAMENTS : Mini classe de 15 min
PILATES
Classe enfocada en l'alineació postural mitjançant l'estabilització i enfortiment de l'abdomen.